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亲，可残毯以多吃一点鱼啊，最好是海鱼，或是海带然挎紫菜一类的食物啊，补充锌，对宝宝露眠认也好啊，不是补锌的说，还 头发 黑黑哦！
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宝宝身体长的好宝妈就不用刻意去补充了， 头发 差宝妈可以给宝多理几次头发，慢慢就会长的很好了。
我觉得大人关键还是食补最好， 营养品 要看吸收情况了。
我是吃钙片和力蜚能（ 补铁 的）。还买了DHA准备吃。
亲，可残毯以多吃一点鱼啊，最好是海鱼，或是海带然挎紫菜一类的食物啊，补充锌，对宝宝露眠认也好啊，不是补锌的说，还 头发 黑黑哦！
宝宝身体长的好宝妈就不用刻意去补充了， 头发 差宝妈可以给宝多理几次头发，慢慢就会长的很好了。
我觉得大人关键还是食补最好， 营养品 要看吸收情况了。
我是吃钙片和力蜚能（ 补铁 的）。还买了DHA准备吃。