婴儿期8个月宝宝喂养指南 一日食物参考 种类 每日次数/数量 提供的主要营养素 母乳或配方奶 4-6次/600-800ml 部分 强化铁的稀米粉糊、粥、面片 半碗每次，2次 铁、能量、膳食纤维 菜末 2-4汤匙/次，2次 饼干、烤馒头片 1-2块 能量 碎水果 2-4汤匙 鸡蛋羹 1个 肝泥 1汤匙... 铁、维生素A、锌 鱼泥、肉泥 2汤匙 蛋白质、维生素A、D 植物油 1茶匙 一天食谱安排举例： 早晨7点：牛奶200毫升 上午9-10点：牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块 中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗 下午4点：牛奶150毫升，馒头1片 晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许） 晚上10点：牛奶150毫升。 当然，每个宝宝的食量和口味都不同，根据你自己的宝宝特点调整即可。