有没有产后减肥最快最有效，还很健康的减肥方法呢？不懂的别乱回答
匿名用户 2015-02-08 20:23
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蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？ 这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。 试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 减肥最重要的是坚持，肥肉多真的是很苦恼的！每个胖妹都深有敢医做体会 产后肥胖的情况也比较常见，我也试着去用各种各样的减肥方法 但是成功让我成功瘦下来的还过患是朋友给介绍的方法。 实在想瘦下来的，你可以去摆，度看一篇文章【杨仝熙瘦身法】 应该能帮助过笼你的，很多网友使用的。祝你成功哦！
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由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
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