这是我平时看文章时摘下来的，给你看看有帮助吗。·增强 免疫力 ，需要食物来帮助 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不 偏食 、不挑食的良好饮食习惯。 1、富含 维生素A 的饮食包括：红薯、杏等； 2、富含维生素C的饮食包括了清：猕猴桃、哈密瓜等水果； 3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜； 所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。 　　·锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的劳怪方法 运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。 1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。 2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。 3、给宝宝做运动要把握好“评宝抓度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。 　　但许多父母都希望通过“补”些 ...