您好，平时让宝宝多饮水、饮食调整、增加运动、养成定时排便的习惯。饮食上引导宝宝不挑食，多吃蔬菜和水果，可使大便躬挤软化。有意让宝宝精粮粗粮混吃，这些粗粮如红薯、南瓜、玉米等，以促进肠蠕动；还可以服用妈咪爱或者培菲康增加肠道有益菌。 给您提供预防便秘的食疗方法： 1）香蕉冰糖粥：取香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。糯米洗净，香蕉去皮切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化愿挤剑开，宝宝经常使用，可起到润便、补虚的作用； 2）红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。红薯洗净切块，与大米加适量水煮成稠状烂愚泳粥，加入白糖，早晚温热食用，常吃可以起到健脾益胃、通便的作用。