满意回答
富含锌的食物键医很多，比如红色肉类（猪肉、牛肉荒涉炼、羊肉）、动物内脏肝、蛋法脂类、花生、芝麻、可可、鱼、核桃、大豆及大豆制品、蛋、奶等等
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
猕猴桃、胡萝卜、木耳......
看食谱
含锌高的食品： 牡蛎，坚果类（核桃、芝麻、花生、瓜子、榛子等），瘦肉等，这都是中国居民膳食指南里推荐的锌含量高的食物。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补： 1、吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2、吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3、吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子...