苹果是首选，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。 注意芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用，桔子不能过多，易上火，空腹不能食菠萝。如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。 因为，乳母一旦生病，服药会影响乳汁的质量，所以乳母吃食应小心谨慎。