多吃蔬菜水果

我当时就用，挺见效的，没有复作用

药店有买的，乳果糖

煮红豆沙哦

哺乳期活动量少，胃肠蠕动弱，非常容易便秘。大便干结严重时建议大便时适量用些开塞露通大便。饮食上多吃些水果和蔬菜等含膳食纤维丰富的食物，能起到润肠通便的作用。还要适当活动活动，促进胃肠蠕动。哺乳期可以吃些芦荟胶囊，但吃之前要详细看看说明书。