你好，你的情况可以适当的用手挤出或用吸奶器吸出来。多注意休息，避免过于劳累，增加营养，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等。多喝汤水的较好。尽量保持生活规律化的较好。避免情绪波动过大。

宝宝睡着了就不要弄醒，不吃了说明吃饱了。担心回奶就挤出来。

睡了不要弄醒他，他会不高兴的哦

白天让他多吸！晚上他睡就让他睡！他要真饿了会起来吃的！

没事的，我的就是睡醒一觉吃一个奶，在睡一觉吃另一个奶