最直接有效的办法，多喝高蛋白的汤，在孩子喂饱的情况下，叫你老公天天吸4-5次，这样奶不会收回去。用奶瓶做为诱饵--换真实人奶吸，开始可能不习惯哦，需坚持，当年我也是这样过来的！也就是 把当年的经验告诉你！

帮助提高自身的营养水平，比如补充一些肉，鱼等高蛋白物质，多喝一些较容易吸收而且高营养的汤类，适当锻炼身体，加快吸收，补充睡眠，尽快恢复活力状态，可以增加奶水的产出。

应该提倡母乳，这也是作为一个母亲的光荣。如果越来越少，首先可以服用催奶类的食品，如木瓜汤。效果不明显的话，服用催奶类药品，基本无副作用。

喝猪脚花生汤