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要想奶水足：正确的哺乳姿势，宝宝生点有效的吸吮。要追奶，抓住夜索凡间（夜间是泌乳高峰）。妈妈的饮食营养要均衡，少喝油腻的汤汤水水，油腻的汤水，不但不下奶，反而是堵奶的元凶。宝生否食物的营养来源于食材本身，而不是汤汤水水。要追奶，妈妈的心情也很重要，坚信自己有奶。另外要注意穿戴哺乳内衣，穿无钢圈的。妈妈休息时不要压到乳房。粥的下奶作用并不大。
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过了月子就跟平常吃的一样了，奶水不多的话，试试老母猪通草汤,通草是一种药材，药店有售
不要太早开荦吧，5个多月太小了，而且要一步一步来，从基础辅食开始。我家现在也还没开始呢。