婴幼儿时期的宝宝，对各种营养素和能量的需要量相对较大，增强宝宝机体的免疫力成为首要任务。只有健全强大的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。父母应该根据宝宝的体质，通过食疗 提升宝宝免疫力 。 与宝宝免疫力密切相关的主要有以下六类食物： 水 人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积...相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 黄、绿色蔬菜 天天五种蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防 便秘 ，提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢吃蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或 肉类 做成丸子、饺子或馄饨，孩子就容易接受了。 菇类 菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化等。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富的 维生素 ，能舒解压力，带来好心情。 番茄 番茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。 优酪乳 婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品是婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要。 糙米、薏仁 五谷类是人类的主食，在婴儿 添加辅食 时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都很丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。 若想提升宝宝的免疫力，就要拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致加工食品，让宝宝多吃天然食品，多吃新鲜的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝 偏食 而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离疾病

反复感冒（流涕、喷嚏、咳嗽、发热）并不一定意味是免疫功能低下。免疫功能低下主要表现为反复细菌性感染，且每次感染均较严重。对反复感冒可采用抗过敏治疗（扑尔敏、苯海拉明、开瑞坦、仙特明等）三天，若效果显著应考虑过敏。根据病史及相应检查确定过敏原因，采取躲避+抗过敏治疗。

我们家吃了 牛初乳 感觉还不错

还是饮食和锻炼配合好点 不要吃 保健品