第一种就是菌菇类的食物。因为菌菇类的食物中含有的多糖类有明显增强宝宝的免疫力的功能。第二是黄绿色的蔬菜，其中含有的纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。如果宝宝不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，这样就会比较就容易接受了。 　　除此之外薏米、山药、番茄、豆制品、鹌评室厉鹑蛋、青鱼、红枣及优酸乳等都有提高宝宝免疫挡绣力的功能。除了饮食之外，运功也是提高免疫力了安的一个好方法。