水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。坐月子吃水果的注意事项1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多...的梨、西瓜。2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

可以化妆，月子期间如果有需要，可以适当化妆，但建议不要化浓妆，要选用质量有保障的化妆品品牌。化妆后不要和宝宝亲密接触，先卸妆清洁后再抱和亲吻宝宝。

月子期间不能吹风属于传统陋习，反而要不要捂热，出汗后及时更换湿衣服，这时候就不要吹冷风了。 产妇和宝宝的房间最好每天定时通风，保持室内空气新鲜，不会有太多细菌滋生。如果月子是寒冷的冬天，要避免直接吹冷风。 妈妈经验，仅供参考。

按着你们当地的习俗，来吃