7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间射寸隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或过高洞者将午餐相应提前。 但是并不是说过了7点到8点吃早饭就没用。至少可以保护胃，至少不饿了呀，呵呵。你敢葵现在是学生，最好还是吃饭吧，无论什么时候，只要饿了。