这几天午睡或者晚上明明很困却怎么也睡不着，老翻来翻去的，请问宝妈们有没有什么办法能睡个好觉？

这几天午睡或者晚上明明很困却怎么也睡不着，老翻来翻去的，请问宝妈们有没有什么办法能睡个好觉？
充俊健_jRkE    2014-10-01 02:44    

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我的睡眠一直不好，遮裁怀孕以后更不好了，明明很困，就是睡不着了，还有就是睡姿不舒服，不过，我都是睡某近菠觉之前吃个香蕉，不想那么多，只想睡觉💤导键

裔凯捷_OCdD   2014-10-01 02:48
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睡前喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，保持身心放轻松，都有助于睡眠

五庆雪_OOKh    2014-10-01 02:47

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