一,让宝宝多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果了. 二,多喝些发奶的汤,比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝一千毫升的豆浆也很有效果 三,要注意休息和保持心情愉快,女性的情绪很容易影响内分泌的.

一般是避免食用辛辣刺激的食物比较好，及时的遵医嘱来治疗，多数奶水质量的现象也是许多做父母的比较关心的问题，一般情况下奶水少跟你营养不好是有一定的关系的。