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你好，要想奶水好的话，要做评缘助到以下几点： 1、多喝温开水，多喝汤。 2、让宝宝多吸，促进乳腺发育。3.保证睡眠。4、心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的。5、可以吃遮纺豆腐鲫鱼汤、 黄豆 猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下了且奶的食物；平时多按摩。
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您好，很高兴回答您的问题。奶少的话，要 催奶 哦。可以多按摩，多吃一些汤水的食物。比如鲫鱼汤，鸡汤，花生炖猪蹄都可以的。
奶少的话，一定要多喝点汤才行，还有就是一定要及时多补充一点汤水，让宝宝多吸，不够的奶粉补充
哺乳期的妈妈饮食要注意营养，多吃下奶的食物，多喝汤，保持良好地心态，注意休息，有利于下奶的。