以我的经验来说，我是三天断奶成功的，这三天尽量少吃少喝（断奶期间的女人是很扛饿的，我当时一天只吃一顿饭），喝水就喝炒麦芽水。第一天感觉还好；第二天涨得厉害，一抬胳膊都觉得有拉扯感；不过到第三天基本就大功告成了。切记，感觉最涨的时候也就是断奶快要成功的时候，咬牙忍过去就柳暗花明了，千万不要因为一时的涨...痛就半途而废，更不要因为宝宝一时的纠缠就于心不忍，长痛不如短痛，否则会更麻烦哦！都说断奶期间，宝宝和妈妈最好隔离几天，但我和我家宝宝却一直没分开，事实证明，宝宝也没有那么地“恋奶”（宝宝比我们想像中要坚强多了），只是断奶后有一段时间宝宝情绪有些不稳定，比较粘人而已。 涨奶时宝妈可以用吸奶器吸出来的。这样涨几次后，就会慢慢没有的。很多妈妈断奶后大约一个星期左右就回奶了，不要挤，涨的很痛的时候可以用两只葡萄糖水瓶子盛上热水，堵在乳头上，把乳头浸在水里，当即就不痛了，乳汁会自然溢出一部分。 好了，就说这么多，希望对你有所帮助。祝一次断奶成功，也祝宝宝健康成长，加油！