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那要根据你法实的体质来看了,不是战录很容易发胖的体质,早餐喝全脂牛奶是可以的,建议麦片不要买小袋装的,热量很大,散装还不错,营养荒抗报也可以
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如果你本身就是匀称的身材的话,没有多大关系的,因为全脂奶粉更香~ 其实燕麦和黑芝麻糊一起冲味道也不错哦~ 牛奶的话尽量喝液体的,奶粉的营养不如液态奶高
不要喝全脂的,会胖的!脱脂
那要根据你法实的体质来看了,不是战录很容易发胖的体质,早餐喝全脂牛奶是可以的,建议麦片不要买小袋装的,热量很大,散装还不错,营养荒抗报也可以
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