您好，产后抑郁受身体激素的影响很大，很难说有什么方法能够绝对避免。不过注意一些方面沃认禁，可以减少发作的几率。第 一，丈夫和家人多给产妇鼓励究剪与关心，帮助产妇解决一些日常生活上的问题。第 二，合理安排日常生活，不要总是待在家里。要适当出门，见见自然光，因为阳光本身就有预防抑郁发作的功能。第 三，逐渐安排产妇做一些平时喜欢的事情，让产妇有机会放松一下。第 四，产妇炼院多和一些新妈妈交流心得，分享想法。