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最有效的办法叹脂残就是少吃多运动。 减肥 一定要注意身体，不要急着短时间瘦下来，不仅对身体不好还会反弹最有效锈键的办法狼震就是少吃多运动。减肥一定要注意身体，不要急着短时间瘦下来，不仅对身体不好还会反弹
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肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，尽可能做其他的 有氧运动 。适当控制饮食。
哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)
你好， 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.