从长远来看，我推荐一本书，我认为比心理学强，网上有免费的，自己搜。下面是摘： 幸福的赢得 作者：伯特兰·罗素 序言 本书不是写给专家，或那些把实际问题仅当作谈资的人的。没有深厚的哲学或渊博的学识会被发现在以下的篇章中。我布洞的目的只在收集一些被我希望是常识的东西所启发的评论。所有我主张的提供给读挎灿半者的诀窍，是由我自己的经验和观察证实的，每当我按照它们行事，它们都增进了缠团我的幸福。基于这个理由我敢于期望，遭受不幸福而并不喜欢这样的众多男女中的一部分，可能找到他们的情况的诊断和建议的摆脱的方法。因为相信许多不幸福的人通过良好引导的努力能变得幸福，所以我写了这本书。