吃大牌一点的奶粉，惠氏，雅培，还不错，我吃的是这两个牌子的，我们的现在4周岁了，还在给他吃。 能母乳最好给孩子母乳，吃母乳的孩子免疫力好，长倘宰的快。 方法; 1，让孩子多吸，一定要多吸，如果你的孩子已经在添加配方奶粉，用奶瓶喝奶粉，估计比较难，因为喝奶瓶的孩子，胃口都比较大，奶嘴的出奶量大，你的奶水不够，乳头的出奶量自然不足，孩子在吮吸你的乳汁的时候，总是不能尽兴，自然会哭闹，闹了你就不定心。妈妈心里也难受的。所以你要坚持。尽量在奶胀的时候喂奶，不能还在饿极了的时候喂奶，你自己要掌握喂奶时间和技巧。 2，多喝汤水，其实是喝蛋白质丰富的汤水，母乳的成分中主要能让孩子生长的物质是蛋白质和脂肪和贵则菠其他微量元素，奶水要好，要喝蛋白质丰富的汤，推荐;鱼汤，尤其是乌鱼汤，能帮助母体身体恢复，蛋白质丰富，脂肪含量少，不怕发胖。其次妈妈的饮食要荤素搭配，蔬菜水果也要吃，但是忌寒凉的食品，否则会影响孩子的肠胃吸收。 建议：苹果，香蕉，菠萝，草莓，梨子，青菜，丝瓜，菌类，瓜类都可以。 3，妈妈自己要知道按摩乳房的方法，自己进行乳房按摩。缘裁 有问题可以消息我。希望能帮助你。