你好，青年女性，产妇坐月子期间最好不要喝酸奶，酸奶比较凉，容易引起宫寒，不利于子宫恢复，建议你最好喝孕妇奶粉，里面还有多种营养素，纯牛奶也可以，但是没有孕妇奶粉的营养多，多喝猪蹄汤能增加乳汁的分泌。