你好，产后你当然是可以吃一些新鲜的水果蔬菜，很好的调节你的肠胃，避免出现便秘，像现在这样的天气你可以尝试添加一些应季的水果，苹果香蕉这些都可以，尽量选择在早上九十点这个阶段。