宝宝一岁了，绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含：肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜（土豆）、谷类（大米）、以及面包和面食。比如说，板栗鸡丝粥和缤纷红薯粥等就是不错的选择。 此时，绝大部最凡分食物都可以喂给一岁的宝宝坐香吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30min为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人一同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。 在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过呈典敲口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。