宝妈，三十岁，一年半前生的宝宝 我一米六，108斤，好想瘦到一百斤好吃力！跳郑多燕坚持好难，衣服每
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匿名用户 2015-08-14 13:37
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什么都不用，就是要早点吃的好，午饭吃两碗，晚饭吃一碗，然后早上起来早，吃完早点之后去跑沃用步，跑炼敲概完后不要吃东西，去做饭，做饭的时候也别吃，饭做出来以后才吃，吃完别坐着，如果家人没吃完就先站着，等吃完饭后就去洗碗，然恨叹后就可以坐着了，晚饭的时候也是这样，到了晚上睡觉前做10~15个仰卧起坐。(记住要早睡早起)这样坚持1~2个月就可以减去你的肥肉
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多和别的男人做床上运动，可以联系我哦
可以试试看按摩减肥，挺有效的，一般减肥店都有按摩疗法的
买一个跳舞毯，天天坚持30分钟就行。
吃减肥丸吧，瘦的超快的
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