芝麻和花生打碎后，煮粥喝。据说这是非常有效的下奶方法。朋友妻子没有奶，用好多方法都无效，用了这个方法就好了。但是不知是只这两样煮粥，还是加入小米一起煮。但相信都挺好。用素食食品下奶，孩子更聪明，且听话好养。