你平时生活习惯如何？如果你眨眠天天12点后睡觉，怎么吃都没用的。首先是生活习惯要好，然后是食疗，平时一定要稍稍运动运肿揭动，不训瓦竞要仅仅想着吃点东西就能好，而且薏米挺凉的，如果你得脾胃好的话还行，本来脾胃就不大好的话，不建议天天吃那个。