使孩子乐于 吃饭 的生活准则 第 一，不要要求孩子像大人一样吃东西。 幼儿对于大部分味道的感知能力尚不毯岩发达。因此，只要尽量将食物做得清淡一些，然后告诉孩子“这是好吃的东西”，那么，未满5周岁的孩子便会信以为真地食用起来。其实，正是因为大人在给孩子食物时强调这个味淡、那个不辣，孩子才会学大人的样子加盐、加辣椒面的。 第 二，最好让孩子食用天然食品。 最好让孩子食用未经过深加工的天然食品。为此，在孩子可以食用饭菜时，应为其烹制清淡的食品，通过略淡的，至少口味不重的菜肴培养孩子的味觉。 另外，如果孩子一向不爱进食，那么在他第一次吃菜时，应将菜肴做得微酸、筛殖可口，也可时常性地煮柚子茶和干橘皮给孩子喝。 第 三，自幼开始为孩子培养“正确的味觉”。 从小开始便让孩子适应味道清淡的食物。此外，面制食品不易消化，而市场上的食物由于添加了大量化学调味剂，刺激性太大，会危害孩子的身葵安栋体健康，所以尽量不要给孩子食用。自孩子幼时起便为其培养“正确的味觉”，则无需再担心孩子会患上小儿肥胖症、食物过敏症、过敏性皮肤炎等疾病。