第一，就是保持好的饮食习惯。这就需要你的家人帮忙照顾好了。（这个很多不再罗嗦） 其次，功能锻炼是国际产科医学推荐的产后功能恢复方法，但在中国有传统“做月子”的习俗，产后功能锻炼一般都达不到要求，有的根本就没有任何锻炼，因此，无论是顺产、剖腹产还是流产的女性，产后及时选用收腹带，还是非常必要的，尤其是...带有汉方贴的收腹带，效果特别好。

我虽然也瘦下去了20斤，但还是算是失败的。因为没经验，怀孕的时候死命的吃，本来胃口就大，到要生的时候140多斤了，宝宝没有吃母乳，做完月子我一称，还是140。怀孕之前我的体重就在100斤左右浮动。 哭死我了。 到3个月的时候，我过午不食，哎！我这人，坚持的不怎么严格，还懒，从来不爱动弹。现在宝宝6个...多月了，我还是120斤，因为嘴馋，每天白天都吃好多好多，晚上根本感觉不到饿。就是因为这样，我就再也没掉一斤肉。打算从明天开始，严格过午。哪怕再瘦10斤也成啊。