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您好，最好的方法夕减就是让宝宝多吸，促进泌乳素的分泌来增加泌乳量。基套截还有多喝汤、多吃肉，保持心情舒畅，下奶药等。可以喝猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼侨过汤。
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建议妈妈给宝宝吃思密达可以止泻的，在给宝宝吃点益生菌可以调理肠胃的
在月子里面多喝汤，可以熬猪蹄黄豆汤，花生猪蹄汤，鲫鱼汤，通草汤喝。
猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨头汤、公鸡汤都行，水果嘛，可以吃木瓜
让宝宝多吸，产妇可以适当喝点有利于下奶的汤。可以来母乳喂养大本营学习追奶知识，里面有很多成功案例，包括我也是追奶成功的，加油吧！