最好能分开一到两个小时食用,豆浆补钙,红枣补铁,两者会竞争性吸收,你同时吃有一部分的营养会无法吸收,当然两个都是营养很好的东西,如果你钱多,对身体是无害的,可以同时用,因为还是有其他的营养成分,

红枣补血，小孩不需要，你需要