你好，现在很多人都认为孕妇吃的好就是最有利于宝宝的发育，其实这种说法是有问题的，太片面，宝宝在生长发育所需的营养物质是有限的，不是说妈妈吃得多，宝宝利用的就会增多，这个就好比宝宝是一间工厂，而妈妈就是厂长，宝宝需要的营养就是生产原料，但是宝宝每天只需要10各单位的营养，你吃了20单位的营养物质进去，...多余出爱的就完全没有用，被妈妈代谢掉，一部分变成妈妈身上的另一块肉，一部分就排出体外，所以我觉得在孕期适当的进步，营养搭配均匀就好，不需要补得太多。

多吃蔬菜水果 ，粗粮