吃什么东西比较下奶？？？我一直喜欢吃米饭炒菜
冉阳泽_yvy4 2009-08-11 15:15
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你好，不能完全依靠饮食下奶，因为蛇瓣心情不好、怕宝宝受委屈、怕自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等，心理暗示会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌。所以要放松心态，相信自己是奶牛，栋祸神均衡饮食，让宝宝多吸奶，特别是晚上的黄金菜柴泌乳期，自信是很关键的哦！
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宝妈，光吃米饭炒菜是不下奶的哦，下面几种汤是我当时常喝的，希望对你有用： 1， 鲫鱼汤 （加白芝麻，江瑶柱一起煲） 2，鸡汤（如果加阿胶就和乌鸡一起炖） 3，猪蹄花生汤 4，木瓜排骨汤 5，丝瓜蛋汤（不是蛋花，是煎蛋，记得） 附注：南方这边月婆的汤要有姜和酒，这样比较下奶。
多喝汤。 猪蹄黄豆汤 。鲫鱼汤。多喝水也很好的。
喝豆浆 吧，不错，如果喝汤，把油撇出去哦
猪蹄汤 或是鲚鱼汤最下奶。亲可以试一下，不过会增加你我体重哦。
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