哺乳期奶水的质量与多少，跟宝妈的心情，睡眠质量，饮食等都有关系的，要注意哦，要保持愉快的心情，充足的睡眠，多喝鱼汤，猪脚汤，要按时吃饭，多让宝宝吸吸，再配合中药【张氏催奶方】催奶补血顺气，提高奶水质量,，这样奶水才会多的，网上有卖的。所以哺乳期是一个综合的过程，一定要各个方面都注意哦