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瘦肉，动物血，猪肝，牛奶，红枣，木耳等食物富含铁。在吃这些食物的同时进食富含维生素C 的食物或水果，可以促进铁的吸收。
宝宝缺铁性贫血，饮食补：红肉，深红色的瘦牛肉瘦羊肉最佳；红色内脏，像鸡肝、猪肾；动物血，鸡血鸭血猪血都行。除了这些铁利用率最高的动物来源，多吃富含维生素C的蔬果，也能促进铁的吸收。总之一句话，先天不足，后天要多努力。
红肉是最容易吸收的铁，我给我宝吃蒸的肉沫，我宝也缺铁，医生开的口服液……
瘦肉，动物血，猪肝，牛奶，红枣，木耳等食物富含铁。在吃这些食物的同时进食富含维生素C 的食物或水果，可以促进铁的吸收。
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