问题分析： 不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情 意见建议： 建议 转移一下注意力，多和宝宝玩耍，多想好的地方，要调节好心情，这样大人和宝宝都能健康的生活。