多喝水。喝水对宝宝是很有好处的，可以帮助宝宝润肠。宝妈应该在两顿奶之间都给宝宝喝一点水，应该在奶前喝，不然等小宝宝喝饱奶是不会喝水的。 揉肚子。揉肚子是有技巧的，有句话叫顺泄逆补，意思是如果拉肚子，那么就应该逆着揉肚子，如果是便秘，那么就应该顺时针揉肚子，所以宝妈们要围绕着宝宝的肚脐顺时针的轻轻揉肚子。 选对米粉。现在米粉市场产品十分丰富，宝妈在选择的时候要尽量选择粗粮加工，添加水果和蔬菜的米粉，这样的米粉的润肠功能比单一精粮米粉好的多。 帮宝宝做一些辅食餐。例如胡萝卜泥，蔬菜泥等等，但是宝妈们需要选择合适的蔬菜，例如菠菜、韭菜婴儿是应该少吃的，因为这些蔬菜里面含有大量草酸，草酸不利于婴儿的骨骼发育。 熬蔬菜水给宝岩吉宝喝。木耳是一个很不错的选择，木耳含铁量是动物肝脏的五倍，是补血上品，而且润肠通便，宝妈们试试吧。 吃水果。宝妈们可以给宝宝们添加一些水果泥吃。苹果、香蕉查最串都是不错的选择。但是菠萝，芒果，还有带毛的水果不要轻易给宝宝尝试，因为这些水果很容易引起宝宝过敏哦。 步骤阅读 祝您的宝宝健康成典减长。