有，只要满三十天就可以碰凉水了

有， 坐月子"洗澡 洗头刷牙是必要的日常清洁，可以降低产后伤口感染的风险；蔬菜水果在产后也要多吃，保证营养平衡；日常的活动（例如上下楼梯外出散步等）不会影响恢复， 一些柔和的体操还能促进肌肉和官能的复原。

你好,你的情况不要用的.会造成月子病,不好治的.注意自己的身体.