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现在宝宝3个月了，除吴细了不能吃辛辣刺激的食物外，不用基抽太担心回奶了，可以多吃点坚果侨半以，提高母乳质量。
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凉的也不行的，宝妈要 多喝水
生冷的也不能，，，，，，，，
不能吃 回奶的食物 如韭菜，少吃凉性食物如火龙果，喂奶前不要吃凉的如喝冰凉的开水，注意休息，少吃易上火食物
还要注意不能吃太咸了。
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现在宝宝3个月了，除吴细了不能吃辛辣刺激的食物外，不用基抽太担心回奶了，可以多吃点坚果侨半以，提高母乳质量。
凉的也不行的，宝妈要 多喝水
生冷的也不能，，，，，，，，
不能吃 回奶的食物 如韭菜，少吃凉性食物如火龙果，喂奶前不要吃凉的如喝冰凉的开水，注意休息，少吃易上火食物
还要注意不能吃太咸了。