半年以上吧。另外就是戒烟了之后，多吃一些水果，多注意休息，保持良好的心情。另外关键是怀孕之后要注意不能抽烟，也不要生病（自己要注意），避免食用不适的药品，当然心情和休息就更重要了，多吃一些叶酸多的水果，比如杨梅、杏子、苹果、桃子等，营养一定要跟上，多锻炼（走路），适当地进行一些胎教，这样生下来的孩子营养、心情都会非常健康的。 另外，怀孕之后人多的地方要少去，多去公园走走路，对孩子以后的成长会好很多。还助笼有就是作息时间一定要调整，因为孩子的作息习惯会在肚子里禁悼锅就养成了，如果你作息时间正常，孩子以后生下来自然就会在你调整后的时间进行自动的作息，否则的话，大人会很受累。也就是如果你想孩子以后每天8点就睡觉，你就8点准时睡觉掏密，早上希望孩子7点就起床，你早上就7点起床，这样以后孩子按时睡觉起床，你会很轻松。