您好，根据您的情况建议您到医院做个检查确诊一下，确诊挡吊之后再选择治疗方案，同时提醒您 1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰柴则下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动稼室印作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 祝早日康复。