您好，伊可新是药用型的，剂量比较高，不建议长期服用。夏季阳光比较充足，上午9点前、下午厉栋4点后可以晒2个小时左右的太阳。 鱼肝油 可以选择剂量低一些的，例如纽利兹、恒寿堂、 傲半报岩滋沃电等。