您好，其实坐月子就是中国的一种传统，主要就是让产后的新妈妈得到充分的休息，让身体有一定的恢复。有的妈妈身体恢复能力比较强的一个月基本上已经完全恢复，有的妈妈恢复比较慢还需要继续修养，这个看你自己身体情况而定

最好42天

多注意点，没坏处的。

不要把，没是了，

30天后可以洗澡洗头，但是不能同房，不能碰冷水，不能吹冷风