满意回答
产后饮食上就可以开始注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。在运动上，产后两个月内，不适宜做太剧烈的运动，可以先进行行走、柔软操等平和的运动，三个月后，可以做慢跑、跳绳等运筛凡动量较大做安欺的运动。产后适当的运动和健清航康的饮食就可以很好的减肥了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
产后饮食上就可以开始注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。在运动上，产后两个月内，不适宜做太剧烈的运动，可以先进行行走、柔软操等平和的运动，三个月后，可以做慢跑、跳绳等运动量较大的运动。产后适当的运动和健康的饮食就可以很好的减肥了。
您好, 一般来说产后减肥三个月，也就是说，最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。
一般顺产的话，产后一两个月，就可以通过一些平和的运动来减肥，如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。
一般顺产的话，产后一两个月，就可以通过一些平和的运动来减肥，如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。