瑜伽

其实不管去哪儿的话一般都是通过运动减肥的。减肥产品的话个人觉得挺不靠谱，减肥药也最好不要吃。每天在家里做半小时的郑多燕减肥操就好，网上有视频教程。或者跳绳跑步。当然如果想快点见效的话可以节食，但是不要过度节食，不然对身体不好，至少早餐一定要吃好，早餐吃不好的话再怎么减肥都白搭。可以过午不食，晚上实在...饿喝点脱脂牛奶。或者晚上不吃东西。或者少吃多餐。多吃点儿水果，木瓜香蕉酸奶什么的都不错。偶尔去做个spar，刮痧按摩什么的，既能促进代谢又能美肤。

管住嘴迈开腿才是王道