虾富含蛋白质，还有丰富的微量元素，由于有富含钙质的虾壳包裹着，虾肉十分松软鲜嫩，很易于孕产妇消化，不易导致肥胖，还有效的补充钙质，可以说，虾是“坐月子”期间绝佳的补品之一。但是在选用时要注意的一是选用新鲜虾，虾背上的虾线应挑去不吃；二是要适量，因为其含的磷可以给人体提供能量，但过多食用会影响钙的吸收...，同时，其性凉，为发物，脾胃虚寒的产妇只能少量服用；有易发疾病或过敏体质的产妇不可食用。