现在是可以进行局部热敷、理疗治疗的，对恢复是有帮助的。

一般恢复的时间要7-10天左右的。

一般用以上的方法进行治疗就可以的。

如果现在没有出现呕吐、颈强直的症状，考虑是问题不大的，建议继续观察就可以。

根据你描述的情况，有可能是皮下血肿引起的，最好是去医院做脑CT检查一下，经过检查如果没有颅内出血的情况，建议在受伤的24小时以内冷敷、24小时以后就可以进行局部热敷就可以的。